Listas: Rotina Matinal!


Já reparou que faz, muitas das atividades que tem no seu dia a dia, sem pensar?

Uma ação  que e repetida com frequência e regularidade torna-se num hábito, mas atenção! Nem todos os hábitos são bons.

Escolha a sua rotina matinal " boa", repita-a por um mês seguido e transforme-a em bons hábitos.

Aqui fica uma lista de rotinas matinais que a poderão ajudar a adquirir esses bons hábitos:

  • Acordar e espreguiçar o corpo todo.
  • Sorria e agradeça por um novo dia.
  • Abra as persianas/cortinas e deixe entrar a luz do dia.
  • Tome um pequeno almoço saudável.
  • Lave os dentes após as refeições.
  • Faça exercício físico.
  • Beba água de manhã e ao longo do dia.
  • Tome um duche e depois coloque os creme(s) no corpo e na cara.
  • Vista-se de forma a se sentir bem consigo própria.
  • Faça um penteado bonito e maquie-se se assim o desejar.
  • Lembre-se de usar o seu perfume preferido.
  • Faça a cama antes de sair de casa.
  • Lave a loiça após as refeições.
  • Coloque a roupa a secar.
  • Arrume as coisas no seu devido lugar.
Depois e só sair de casa descansada e com uma atitude positiva :)





Comentários