Listas: Ementa semanal

Está cansada de não saber o que fazer para o Almoço ou para o Jantar?

Não se preocupe mais com esse assunto.

Faça uma lista com uma ementa para uma semana, depois verifique os ingredientes que já tem em casa, faça uma lista de compras com os ingredientes que faltam e vá ao supermercado.

Durante a semana, necessita apenas de ver a ementa do dia e prepará-la :)

Deixo aqui uma lista de uma ementa que fiz a semana passada...se pretender, pode usar esta :)

Clike nos linkes para ver os ingredientes e modo de preparação.



Segunda-feira

Esparguete cremosa
- Robalo assado com batata assada.

Terça-feira

- Douradinhos de pescada com arroz.
Massada de Atum

Quarta-feira

Carne de porco acastanhada
- Rissóis de camarão com puré de batata.

Quinta-feira

Arroz primavera
- Polvo cozido com batata e molho verde.

Sexta-feira

- Omelete com batata frita.
Frango bêbado

Sabado

Empadão de salsichas
- Bacalhau no forno com maionese.

Domingo

- Carne picada com massa.
- Raia frita com arroz de tomate.

Dica:
Faça ( no mínimo) uma sopa para acompanhar as refeições da semana.
Sugestão: Sopa verde da mãe.

Notas:

. Algumas receitas são simples de fazer por isso não têm link de receita mas se pretender a receita e só pedir :)

. Não vale desperdiçar- se houver alguma sobra de comida pode sempre aquecer ou reaproveitar para fazer uma nova receita ( noutros postes darei dicas ;)).

Bom Apetite!




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