Quantas horas dorme por dia?

Dizem os estudos que os adultos devem dormir entre 7 a 8 horas, mas conheço pessoas que dormem 6 horas por dia e andam frescas que nem uma alface e, por outro lado, existem outras que necessitam 9 horas de sono para se sentirem bem.
Penso que,o que importa mesmo, e que individuo durma as horas necessárias para que o seu corpo e mente possam descansar.
Dormir na medida certa, melhora a produtividade e a criatividade e afasta i cansaço, a falta de concentração e a ansiedade.
Boa noite, durmam bem e até amanhã.

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